W kontakcie – emocje w relacjach

Co to jest?

Prowadzimy dwudniowy warsztat „W kontakcie – emocje w relacjach”, w trakcie którego będziesz miał okazję dowiedzieć się więcej o uczuciach i emocjach — jaką pełnią funkcję, jak ich doświadczasz, czemu warto je przeżywać i okazywać, a także jak możesz to robić w relacjach z innymi.

Warsztat będzie okazją do tego, abyś doświadczył przez chwilę pogłębionego kontaktu ze sobą i z innymi.

Dla kogo to jest?

Dla mężczyzn, którzy rozpoznają u siebie trudności w doświadczaniu, rozróżnianiu, przeżywaniu czy okazywaniu emocji.

Dla tych, którzy chcieliby tworzyć głębsze więzi i poprawiać swoje relacje z rodziną, przyjaciółmi czy w związku.

Bez względu na wiek, doświadczenie czy orientację seksualną — i na to, na jakim poziomie świadomości emocjonalnej jesteś.

Jak to wygląda?

W trakcie dwóch dni, które spędzimy razem, przekonasz się, czemu emocje są takie ważne. Poznasz metody ułatwiające rozpoznawanie emocji, radzenie sobie z nimi i ich zdrową ekspresję. Dowiesz się, co sprzyja pogłębianiu relacji.

Będziesz mógł rozwinąć akceptację siebie i swojej emocjonalności, a także eksperymentować z wyrażaniem i mówieniem o emocjach w relacjach z innymi — w bezpiecznej przestrzeni, w atmosferze ciekawości i otwartości na drugiego. Możesz też nauczyć się stosować komunikat „Ja” albo ćwiczyć umiejętności, które już masz.

Kto prowadzi?

Warsztat prowadzą Tytus Dziewięcki — psycholog, dyplomowany psychoterapeuta indywidualny i grupowy — oraz Sergiusz Jańczak, dyplomowany psychoterapeuta integracyjny w trakcie certyfikacji i terapeuta EMDR.

Co mogę wynieść z warsztatu?

• Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
• Większą pewność siebie w relacji ze sobą i innymi.
• Większą empatię i umiejętność słuchania.
• Umiejętność bardziej zrozumiałego komunikowania emocji.
• Umiejętność budowania głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.